Дата старта: 3 июня
Продолжительность: 28 дней

За 4 недели уберешь до -5 кг и -10 см в талии, развивая FOOD - интеллект и получая твердый результат надолго.

BIRDS.SD :

изменишь одно, изменится всё

Без абьюза

Будешь работать с адекватным тренером и крутой командой девчонок, у которых схожие цели.

Тамила Садулаева
Элит. тренер по фитнесу и основательница школы FIT.SD

Без потери мотивации

Увидишь результат на себе, почувствуешь, что ты живешь на максимум в красивом и подкаченном теле.

Без мозго#%&ства

Снижение веса без лишнего стресса.

тем, кто уже потратил много времени и устал биться за результат


Ты увидишь первый результат за 7 дней

тем, кто хотят избавиться от лишнего веса

Поймешь как пирожочку вернуться в форму и больше не терять ее.

тем, кто хотят научиться
кушать и не полнеть

Поймешь как похудеть, даже если ты будешь жрать один макдональдс

тем, кто хотят получить мотивацию и поднять свою жопу с дивана

Получишь столько энергии и драйва, что не будет сил лежать на диване

тем, кто хотят подтянуть и сделать тело рельефным

Уберешь объемы, избавишься от целлюлита, дряблых рук и сделаешь жопу упругой

тем, кто хотят плавно начать тренироваться

Обретешь привычку заниматься собой и своим состоянием каждый день без стресса и сопротивления, а так же без осуждения себя за то что не получилось ранее.

тем, кто хотят обрести
новую себя

Одеваться так как вы хотите, притягивать внимание, повысить самооценку и получать комплименты.

Ты узнаешь:

— Как получать удовольствие от цели и дойти до результата

— Как выйти из круга набрала - похудела и сделать твердый результат. Как распознать вторичные выгоды.

— как быстро (с пользой для здоровья) и спокойно прийти к минусу на весах и к уменьшению обьемов

— как быть в крутом состоянии 99% времени, откуда брать энергию

— секретный подарок для 7 потока

МОДУЛЬ 1

Приобретешь сильнейшую мотивацию,и инструменты к тому чтобы дойти до поставленных целей, в мощном комьюнити.

— чек - лист с практикой на ресурсное состояние.

— трек-лист для мотивации.

Ты узнаешь:

— сколько конкретно тебе необходимо есть чтобы снизить вес, получить упругие формы и красивые волосы/кожу

— как различать эмоциональный и физический голод и перестать срываться даже в стрессовые моменты

— вся база о питании - зачем есть то, что мы едим и что это дает

— как не считая калории всю жизнь, быть всегда в форме

— меню с рационами, рецептами и списком покупок на каждый день с доступными продуктами

МОДУЛЬ 2

Научишься кушать вкусную еду, эффективно худеть, кайфовать от тренировок и быть в форме 365 дней в году легко.

— мифы в фитнесе и питании, которые мешают прийти к результату.

Ты узнаешь:

— как убрать отеки и водяные килограммы, которые маскируются под жир.

— почему ты пухнешь от еды на глазах, а твоя подружка или муж - нет.

— причины почему вес стоит на месте. и их способы решения.

— техники для расслабления - которые помогут снизить аппетит.

— растяжка на все тело для тех у кого сидячая работа. (болят колени, спина, таз, шея )

МОДУЛЬ 3

Уберешь водяные кг, которые сложно отличить от жира и целлюлит.

Разрушишь подсознательные преграды, которые мешают на пути к стройной фигуре и стабилизируешь эмоциональный фон.

Тут без бонусов и так аху№#те от счастья.

Ты узнаешь:

— как с помощью положения тела переключать эмоции и влиять на окружающих, демонстрируя уверенность.

— секретные упражнения для плоского живота и ровной осанки.

— как убрать 2 подбородок и холку на спине.

— техники самомассажа, для расслабления зажатых мышц и снятия болевых ощущений.

МОДУЛЬ 4

Приобретешь сильнейшую мотивацию и инструменты к тому чтобы дойти до поставленных целей, в мощном комьюнити.

РЕЗУЛЬТАТ

— НАУЧИШЬСЯ ВЫ#БЫВАТЬСЯ и ПОЛУЧАТЬ ОТ ЭТОГО УДОВОЛЬСТВИЕ.

Модуль 1. Мышление.

Модуль 2. Без срывов и перееданий.

Модуль 3. Антистресс.

Модуль 4. Без боли.


— Тренировки в записи + домашние задания

— Доступ к платформе с уроками

— Общий чат участников ( до 60 чел в одной группе )

— Личный зачет

— Обратная связь от профессионального тренера из команды Тамилы

— Один прямой эфир с Тамилой

— 14 дней доступ к урокам, после окончания курса

СТОИМОСТЬ

Модуль 1. Мышление.

Модуль 2. Без срывов и перееданий.

Модуль 3. Антистресс.

Модуль 4. Без боли.


— Тренировки в записи + домашние задания

— Доступ к платформе с уроками

— Общий чат участников ( до 20 чел )

— Онлайн встречи раз в неделю

— Личный зачет

— Обратная связь от Тамилы + персональные задания и разборы в чате

— Четыре прямых эфир с Тамилой

— 28 дней доступ к урокам, после окончания курса

СТОИМОСТЬ

Индивидуальная программа наставничества по личностному и финансовому росту длительностью в 2 месяца

Записаться и узнать детали можно только через предварительную диагностическую встречу онлайн

Количество мест: 1